Ziel meiner Stunde ist eine Verbesserung der Technik des Lauf- und Hangsprunges. Nachdem in einer Stunde des letzten Semesters eine Einführung in dieses Thema gegeben wurde und Grundlagen zum Hangsprung geschaffen sind, soll diese Unterrichtseinheit auf vertiefende Übungen eingehen. Das heißt, dass eine Verbesserung der Technik des Hang- und Laufsprunges erzielt werden soll.
Des Weiteren soll die Anlauf- und die Absprunggenauigkeit sowie die visuelle Anpassung der Anlauflänge optimieren werden. Über diese technischen Merkmale hinaus, sollen die Teilnehmer/innen lernen, sich gegenseitig zu beobachten und ggf. zu korrigieren. Hierbei ist es von großer Bedeutung, dass die Studenten/innen, die mit der Leichtathletik vertraut sind, sich ihren Stärken bewusst sind und diese gezielt einsetzen, um ggf. schwächere Kommilitonen/innen zu unterstützen. Ein weiteres Ziel dieser Stunde ist, dass die Studenten/innen in Bezug auf andere Teilnehmer/innen Verantwortungsbewusstsein entwickeln.
Inhaltsverzeichnis
- Thema der Stunde
- Adressatengruppe
- Gegenstand
- Der Hangsprung
- Der Laufsprung
- Themenbegründung
- Ziele der Stunde
- Stundenverlauf
- Begründung des Stundenaufbaus für die Adressatengruppe
- Tabellarischer Stundenverlauf
- Anlagen
- Literaturverzeichnis
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Lehrprobe zielt darauf ab, die verschiedenen Aspekte des Hang- und Laufsprunges in einer leichtathletischen Übungseinheit zu vertiefen. Dabei werden die bereits erworbenen Grundkenntnisse der Studierenden aus dem vorherigen Semester weiterentwickelt und verfeinert.
- Vertiefung der Hangsprungtechnik
- Vertiefung der Laufsprungtechnik
- Anwendung der Techniken in verschiedenen Übungssituationen
- Differenzierung der Übungen für eine heterogene Gruppe
- Methodische und organisatorische Aspekte der Leichtathletik
Zusammenfassung der Kapitel
Die Lehrprobe beginnt mit einer Begrüßung der Teilnehmer, der Erklärung des Stundenablaufes und einer Aufwärmphase. Anschliessend werden die Hang- und Laufsprungtechniken in Kurzform wiederholt, bevor die Studenten in der Sprunggrube verschiedene Übungen mit beiden Techniken ausführen. Die Übungen werden schrittweise variiert, um die Lerninhalte zu vertiefen und die Fähigkeiten der Studenten zu verbessern.
Schlüsselwörter
Hangsprung, Laufsprung, Leichtathletik, Übungseinheit, Vertiefende Übungen, Heterogene Gruppe, Methodische Maßnahmen, Organisationsformen, Lerninhalte.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Hangsprung und Laufsprung?
Es handelt sich um zwei verschiedene Techniken im Weitsprung, die sich in der Flugphase unterscheiden, um die Weite zu optimieren.
Welche Ziele verfolgt diese Trainingseinheit?
Neben der Technikverbesserung geht es um Anlaufgenauigkeit, Absprungpräzision und die Förderung der gegenseitigen Korrekturfähigkeit unter Studenten.
Wie geht man mit einer heterogenen Lerngruppe um?
Erfahrene Teilnehmer sollen schwächere Kommilitonen unterstützen, wodurch Verantwortungsbewusstsein und Teamgeist gestärkt werden.
Wie sieht der typische Stundenverlauf aus?
Die Stunde umfasst Begrüßung, Aufwärmphase, Technikwiederholung und schrittweise variierte Übungen in der Sprunggrube.
Was bedeutet „visuelle Anpassung der Anlauflänge“?
Die Studenten lernen, ihren Anlauf optisch so zu steuern, dass sie den Absprungbalken präzise treffen, ohne an Geschwindigkeit zu verlieren.
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- Erika Wießner (Author), 2016, Vertiefende Übungen zum Hang- und Laufsprung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/340847
