Der erste Teil der Einsendeaufgabe beschreibt und bewertet den Phasenverlauf und das Trainerverhalten in einem besuchten Step-Aerobic-Gruppenkurs anhand des Studienbriefes Gruppentraining 1. Im zweiten Teil wird ein eigenes Konzept zur Kursstunde „Wirbelsäulengymnastik“ vorgestellt inkl. Rahmenbedingungen, Zielgruppe, Zielsetzung, Übungsauswahl und wichtigen Aspekten bei der Planung und Durchführung.
Inhaltsverzeichnis (Table of Contents)
- STEP AEROBIC
- Analyse
- Einleitung
- Hauptteil
- Schlussteil
- Fazit
- Trainerverhalten
- Funktion als Lehrers
- Funktion als Dienstleiters
- Funktion als Vorbild
- Funktion als Animateur
- Analyse
- KURSSTUNDE WIRBELSÄULENGYMNASTIK
- Äußere Rahmenbedingungen
- Zielgruppe
- Allgemeine und spezielle Zielsetzung
- Übungsauswahl
- Wichtige Aspekte bei der Planung und Durchführung
Zielsetzung und Themenschwerpunkte (Objectives and Key Themes)
Diese Einsendeaufgabe im Fachmodul Gruppentraining 1 analysiert den Phasenverlauf einer Step-Aerobic-Kursstunde und beleuchtet die Rolle des Trainers in verschiedenen Funktionen. Der Fokus liegt auf der praktischen Umsetzung des theoretischen Wissens aus dem Studienbrief Gruppentraining 1.
- Analyse des Phasenverlaufs einer Step-Aerobic-Kursstunde
- Bewertung der Effektivität des Warm-Ups, Hauptteils und Cool-Downs
- Analyse des Trainerverhaltens in Bezug auf verschiedene Rollen
- Betrachtung der äußeren Rahmenbedingungen und ihrer Bedeutung für den Kurs
- Identifizierung von Stärken und Schwächen der Kursstunde
Zusammenfassung der Kapitel (Chapter Summaries)
Kapitel 1 befasst sich mit der Analyse einer Step-Aerobic-Kursstunde. Die Analyse gliedert sich in Einleitung, Hauptteil, Schlussteil und Fazit. Dabei wird der Phasenverlauf der Kursstunde anhand des Studienbriefes Gruppentraining 1 untersucht und mit den eigenen Erfahrungen und Einschätzungen des Autors verglichen.
Kapitel 2 beschreibt die äußeren Rahmenbedingungen, die Zielgruppe und die allgemeine sowie spezielle Zielsetzung einer Wirbelsäulengymnastik-Kursstunde. Es werden außerdem die wichtigsten Aspekte bei der Planung und Durchführung des Kurses beleuchtet.
Schlüsselwörter (Keywords)
Step-Aerobic, Gruppentraining, Trainerverhalten, Phasenverlauf, Warm-Up, Hauptteil, Cool-Down, Zielgruppe, Übungsauswahl, Rahmenbedingungen, Analyse, Bewertung.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die typischen Phasen einer Step-Aerobic-Stunde?
Eine Kursstunde gliedert sich klassischerweise in Warm-Up (Einleitung), den Hauptteil (Cardio/Choreografie) und das Cool-Down (Schlussteil/Stretching).
Welche Rollen muss ein Gruppentrainer einnehmen?
Ein Trainer fungiert gleichzeitig als Lehrer (Technikvermittlung), Dienstleister, Vorbild und Animateur, um die Gruppe zu motivieren und sicher durch den Kurs zu führen.
Was ist das Ziel der Wirbelsäulengymnastik?
Ziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Haltung und die Prävention von Rückenschmerzen durch gezielte Übungsauswahl.
Worauf sollte man bei der Planung von Gruppenfitness-Kursen achten?
Wichtig sind die Berücksichtigung der Zielgruppe, die äußeren Rahmenbedingungen (Raum, Musik, Equipment) und eine klare methodische Strukturierung der Übungen.
Warum ist das Trainerverhalten für den Kurserfolg entscheidend?
Das Verhalten beeinflusst die Gruppendynamik, die korrekte Übungsausführung und die langfristige Motivation der Teilnehmer.
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- Jan-Hendrik Möller (Author), 2013, Analyse eines Step-Aerobic-Kurses und Planung einer Kursstunde für die Wirbelsäulengymnastik, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/311332
