Stressmanagement-Methoden von Arbeitnehmern zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen

Term Paper , 2022 , 16 Pages , Grade: 1,0

Health Sciences - Health Psychology

Da sich Arbeitnehmer selbstverantwortlich vor Stressfolgeerkrankungen schützen sollten, befasst sich diese Hausarbeit mit folgender Fragestellung: Welche Stressmanagement-Methoden stehen Arbeitnehmern in der Freizeit, sowie während der Arbeit zur Verfügung, um Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen?

Zunächst geht die Autorin darauf ein, was genau unter dem Begriff Stress zu verstehen ist und welche möglichen Folgen Dauerstress haben kann. Im nächsten Schritt werden einige Methoden diskutiert, die Arbeitnehmern zum Abbau von Stress und zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen möglich sind. Hier diskutiert die Autorin unter anderem Sport und Bewegung, Entspannungsverfahren und Zeitmanagement.

Da bei diesem komplexen Thema auch die Arbeitgeber in der Verantwortung stehen und seine Angestellten unterstützen kann, bezieht sich das letzte Kapitel kurz auf die Möglichkeiten der Arbeitgeber .

Inhaltsverzeichnis

1 Einleitung

2 (Dauer)Stress und seine Folgen

3 Stressmanagement-Methoden für Arbeitnehmer
3.1 Ehrenamtliches Engagement und soziale Kontakte
3.2 Sport und Bewegung
3.3 Entspannungsverfahren - Die Progressive Muskelrelaxation
3.4 Ernährung
3.5 Zeitmanagement und Pausengestaltung

4 Unterstützung bei der Stressbewältigung durch den Arbeitgeber

5 Fazit und Ausblick

Literaturverzeichnis

• College: University of Applied Sciences Hamburg
• Grade: 1,0
• Author: Hanna Gschaider (Author)
• Publication Year: 2022
• Pages: 16
• Catalog Number: V1340531
• ISBN (PDF): 9783346848802
• ISBN (Book): 9783346848819
• Language: German
• Tags: Prävention, Stressmanagement, Stressfolgeerkrankungen, Arbeitnehmer