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Erstellung eines Trainingsplans mithilfe der Beweglichkeitstestung nach Janda. Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining


Submitted Assignment, 2022

17 Pages, Grade: 1,3

Anonymous


Abstract or Introduction

Das Ziel der vorliegenden Arbeit ist die Erstellung eines Trainingsplans für eine Person. Es wird eine Beweglichkeitstestung nach Janda durchgeführt, um den Ausgangszustand festzustellen. Die Trainingsmotivation ist die Verbesserung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit, Leistungssteigerung durch besser Beweglichkeit und eine Verletzungsprophylaxe. Dies wird durch Beweglichkeitstraining mit Dehnübungen und durch Koordinationstraining erreicht.

Details

Title
Erstellung eines Trainingsplans mithilfe der Beweglichkeitstestung nach Janda. Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH  (DHfPG)
Course
Trainingslehre 3
Grade
1,3
Year
2022
Pages
17
Catalog Number
V1252705
ISBN (eBook)
9783346687920
ISBN (Book)
9783346687937
Language
German
Keywords
erstellung, trainingsplans, beweglichkeitstestung, janda, beweglichkeitstraining, koordinationstraining
Quote paper
Anonymous, 2022, Erstellung eines Trainingsplans mithilfe der Beweglichkeitstestung nach Janda. Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1252705

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Title: Erstellung eines Trainingsplans mithilfe der Beweglichkeitstestung nach Janda. Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining


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