Die folgende Arbeit beschäftigt sich mit der Frage, wie sich sportlicher Ausgleich als Stressbewältigungsmaßnahme auf das Stressempfinden auswirkt und dieses zum positiven, als auch zum negativen hin verändern kann. Dabei wurde übergreifend verglichen, mit dem Ziel, mögliche Unterschiede zwischen den Gruppen und Studiendesigns aufzudecken.
Das zentrale Ziel dieser Arbeit ist die Erörterung der oben aufgeführten Fragestellung: wie wirkt sich sportlicher Ausgleich auf das Stressempfinden aus. Eine naheliegende Hypothese wäre beispielsweise, dass Sport das allgemeine Stressempfinden reduzieren oder, in entgegen gesetzter Richtung, verstärken kann. Betrachtet werden soll Sport also unter der Prämisse der Bewältigungsmethode und in Teilen auch der Prävention gegen Stress durch die Abmilderung des Stressempfindens.
Die Notwendigkeit dieser Untersuchung liegt in dem stetig zunehmenden Bedarf an Interventionen gegen sowohl akuten, als auch chronischen Stress und den daraus resultierenden physiologischen und psychologischen Erkrankungen. Um genau dort ansetzen zu können, bedürfen diese Interventionen dem exakten Wissen, wie genau sportliche Betätigung sich auf das Empfinden des jeweiligen Individuums auswirkt.
Dabei wurde die aktuelle Studienlage auf relevante Ergebnisse überblickt und schließlich zueinander in Beziehung gesetzt. Trotz unterschiedlicher methodischer Durchführungen konnten in dem Großteil der Untersuchungen Andeutungen auf einen negativen Zusammenhang zwischen sportlicher Aktivität und dem Stresserleben gefunden werden. Dies legte die Schlussfolgerung nahe, dass das Stresserleben unter sportlicher Aktivität sinkt.
In vereinzelten Studien fand sich auch ein positiver Zusammenhang, der eine entgegengesetzte Wirkrichtung vermuten ließ. Die Existenz dieser beiden Wirkrichtungen ließ auf eine Moderatorvariable schließen, dem Grad der Angewohnheit, der die Entscheidung der betroffenen Person für oder gegen sportliche Aktivität als Stressbewältigungsmaßnahme in belastenden Situationen beeinflusst. Durch die Erarbeitung der Thematik eröffneten sich weitere Fragestellungen für zukünftige Untersuchungen.
Inhaltsverzeichnis
- Inhalt
- Zusammenfassung
- Einleitung
- Fragestellung
- Ziel der Arbeit
- Persönlicher Bezug zum Thema
- Recherche
- Theoretische Annäherung
- Definition Stress
- Definition Stressempfinden
- Definition Stressbewältigung (Coping)
- Definition sportliche Aktivität
- Vertiefende Arbeit
- Aktueller Forschungsstand
- Der biologische Hintergrund
- Das transaktionale Stressmodell nach Lazarus
- Diskussionsteil
- Interpretation der Ergebnisse
- Kritik und Ausblick
- Literaturverzeichnis
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Arbeit untersucht den Zusammenhang zwischen sportlicher Aktivität als Stressbewältigungsmaßnahme und dem Stressempfinden. Dabei wird die aktuelle Forschungslage beleuchtet und analysiert, um herauszufinden, wie sich Sport auf das subjektive Stresserleben auswirken kann.
- Die Auswirkungen sportlicher Aktivität auf das Stressempfinden
- Der Einfluss von Stress auf die Wahl von sportlicher Aktivität als Bewältigungsstrategie
- Das transaktionale Stressmodell nach Lazarus und seine Relevanz für die Untersuchung
- Mögliche Unterschiede in der Wirkung von Sport auf das Stressempfinden je nach Art der Aktivität und des Stressors
- Kritische Analyse der Forschungsergebnisse und zukünftige Forschungsbedarfe
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung stellt die Fragestellung und das Ziel der Arbeit vor und gibt einen Überblick über den persönlichen Bezug des Autors zum Thema. Die theoretische Annäherung definiert zentrale Begriffe wie Stress, Stressempfinden, Stressbewältigung und sportliche Aktivität. Die vertiefende Arbeit befasst sich mit dem aktuellen Forschungsstand, dem biologischen Hintergrund von Stress sowie dem transaktionalen Stressmodell nach Lazarus.
Schlüsselwörter
Sportliche Aktivität, Stressbewältigung, Stressempfinden, transaktionales Stressmodell, Lazarus, aktueller Forschungsstand, physiologische Reaktionen, Coping, Interventionsmaßnahme.
- Quote paper
- Xenia Schell (Author), 2021, Wie wirkt sich sportliche Aktivität auf das Stressempfinden aus?, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1181988
