Im Rahmen dieser Arbeit wird eine Trainingssequenz zum Thema "Sport und mehr Bewegung im Alltag" abgehalten. Als Grundlage fungiert das Trainingsmanual "Stressbewältigung - Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung" von Gert Kaluza. Im Folgenden werden Aufbau und Verlauf der abgehaltenen Trainingssequenz dargelegt.
Inhaltsverzeichnis
1. Verlaufsprotokoll
2. Theoretischer Hintergrund
2.1 Stress
2.2 Regeneratives Stressmanagement
3. Auswirkungen körperlicher Aktivitäten
3.1 Allgemeine Gesundheit
3.2 Selbstwirksamkeit
3.3 Stressresistenz
4. Schlussfolgerung
5. Quellenverzeichnis
V1: Literatur
V2: Internetquellen
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