Rückenschmerzen und Bewegung. Konzepte und Strategien zur individuellen Gesundheitsförderung

Hausarbeit , 2021 , 19 Seiten , Note: 1,3

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

In dieser Hausarbeit wird die Planung einer Präventionsmaßnahme nach individuellem Ansatz mit dem Schwerpunkt Bewegungsgewohnheiten näher beschrieben. Die Präventionsmaßnahme findet im Rahmen eines Kursprogramms statt.

"Ein schöner Rücken kann entzücken – Ein gesunder Rücken kann zudem beglücken". So soll der Name des Kursprogrammes lauten. Durch die Wahl des Titels, soll die direkte Zielgruppe des Kurses, also all diejenigen mit Rückenproblemen, angesprochen werden. In Hinsicht auf die Primärprävention sollen sich außerdem auch diejenigen angesprochen fühlen, die Rückenbeschwerden gerne vorbeugen und ihnen entgegenwirken möchten.

Das Kursangebot bietet den Teilnehmern neben der Rückenstärkung und Rückenstabilisierung, zudem ein ausgewogenes Dehnangebot sowie eine kurze Schlussentspannung. Außerdem werden den Kursteilnehmern wertvolle Tipps zur rückengerechten Haltung im Alltag, zum Beispiel bei Büroarbeiten, mit auf den Weg gegeben. Dies führt langfristig zu einer gesteigerten Lebensqualität und wird die Teilnehmer "beglücken".

Inhaltsverzeichnis

1 Grundlegende Informationen zur Präventionsmaßnahme
1.1 Bezeichnung des Kursangebot
1.2 Handlungsfeld und Präventionsprinzip
1.3 Bedarf
1.4 Wirksamkeit
1.5 Zielgruppe
1.6 Ziele der Maßnahme

2 Inhaltlich – organisatorische Grobplanung des Kursprogramms

3 Inhaltlich – methodische Detailplanung des Kursprogramms

4 Dokumentation und Evaluation des Kursprogramms

5 Literaturverzeichnis

6 Tabellenverzeichnis

7 Anhang

Manueller Muskelfunktionstest nach Janda:

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 1,3
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seiten: 19
• Katalognummer: V1150896
• ISBN (eBook): 9783346541093
• ISBN (Buch): 9783346541109
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Präventionsstrategien, Rückenschmerzen, Kursprogramm