Stellen Sie sich vor, die Aromen und Geschmacksverstärker, die unsere moderne Ernährung prägen, sind ein verborgenes Orchester, das im Verborgenen unsere Geschmackswahrnehmung dirigiert. Doch was steckt wirklich hinter den verlockenden Düften und intensiven Geschmackserlebnissen, die uns täglich begegnen? Diese aufschlussreiche Lektüre enthüllt die komplexen Mechanismen der Lebensmittelzusatzstoffe, von den subtilen Nuancen natürlicher Aromen bis hin zu den kraftvollen Effekten von Geschmacksverstärkern wie Glutamat. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Aromenverordnung und erfahren Sie, wie natürliche, naturidentische und künstliche Aromastoffe unterschieden werden. Entdecken Sie die Geheimnisse der Vanille, die Rolle von Reaktionsaromen und Raucharomen, und die Bedeutung von Umami als fünfte Geschmacksdimension. Kritisch hinterfragt werden die gesundheitlichen Aspekte von Aromastoffen und Geschmacksverstärkern, einschließlich des berüchtigten China-Restaurant-Syndroms. Erfahren Sie, wie Glutamat im Körper wirkt, welche ernährungsphysiologische Bedeutung es hat und ob eine Überdosierung möglich ist. Dieses Buch bietet nicht nur fundiertes Wissen über die chemischen Grundlagen und die Herstellungsprozesse, sondern beleuchtet auch die subtilen Manipulationen der Lebensmittelindustrie, die uns oft unbemerkt beeinflussen. Es ist eine unverzichtbare Lektüre für alle, die sich für bewusste Ernährung interessieren und die Wahrheit hinter den Aromen und Geschmäckern unserer Lebensmittel erfahren möchten, um informierte Entscheidungen treffen zu können. Werden Sie zum Experten für Lebensmittelzusatzstoffe und entschlüsseln Sie die Geheimnisse der modernen Geschmackswelt, von den E-Nummern auf den Verpackungen bis zu den komplexen Wechselwirkungen von Aromen und Geschmacksverstärkern. Eine Reise durch die Welt der Aromen und Geschmacksverstärker, die Ihr Verständnis von Essen für immer verändern wird, inklusive Einblicke in gesetzliche Vorgaben und interessante Fakten rund um die Aromatisierung von Lebensmitteln.
Inhaltsverzeichnis
1 Was sind Lebensmittelzusatzstoffe
2 Was sind Aromastoffe?
3 Natürlich, Naturidentisch? Begriffswirrwarr im Lebensmittelrecht
3.1 Nach der Aromenverordnung werden die Aromen in sechs Gruppen eingeteilt
3.1.1 Natürliche Aromastoffe
3.1.2 Naturidentische Aromastoffe
3.1.3 Künstliche Aromastoffe
3.1.4 Aromaextrakte
3.1.5 Reaktionsaromen
3.1.6 Raucharomen
3.2 Gesetzliche Vorgaben
4 Interessantes zur Vanille
5 Sind Aromastoffe gesundheitlich bedenklich?
1. Was sind Geschmacksverstärker?
2 Die wichtigsten Geschmacksverstärker
2.1 E 620 - E 625 Glutaminsäure und Glutamate
2.2 E 626 - E 629 Guanylsäure und Guanylate
2.3 E 630 - E 633 Inoninsäure und Inosinate
2.4 E 634 Calcium- und Dinatrium-5-ribonucleotid
2.5 E 640 Glycin und dessen Natriumsalz
2.6 E 950 Acesulfam-K
3. Was Algen und Tomaten gemeinsam haben
3.1. Umami - Die 5. Geschmacksdimension
4. Wie aus Zuckerstoffen Glutamat wird
5. Ernährungsphysiologische Bedeutung von Glutamat
5.1. Die Rolle des Glutamats in der gesunden Ernährung
5.2. Verzehrsmengen von Glutamat
5.3. Glutamat - ein wichtiges Bindeglied im menschlichen Körper
5.4. Unverträglichkeiten gegenüber Glutamat - Das China-Restaurant-Syndrom
5.5. Glutamat im Alter
3 Literaturverzeichnis
1 Was sind Lebensmittelzusatzstoffe
Zusatzstoffe werden Lebensmitteln bei der Verarbeitung zugesetzt, um deren Beschaffenheit zu beeinflussen oder bestimmte Eigenschaften wie Haltbarkeit, Stabilität oder Farbe zu erzielen.
Lebensmittelzusatzstoffe gibt es eigentlich erst, seit Lebensmittel industriell hergestellt und verarbeitet werden. Vorher wurden zwar auch Verbindungen, die heute als Zusatzstoffe gelten, eingesetzt. Unsere Großeltern nahmen beispielsweise Pektin aus unreifen Äpfeln zum Gelieren von Marmelade. Zitronensaft wurde gegen die Bräunung frischer Lebensmittel verwendet. Die wirksamen Substanzen wurden aber immer als Teil eines Lebensmittels zugegeben, eben als Zitronensaft, Apfelschalen und ähnlichem.
Bei den Zusatzstoffen handelt es sich im Gegensatz dazu definitionsgemäßum isolierte, gereinigte und in der Regel chemisch genau definierte Substanzen.
Um die große Anzahl an Zusatzstoffen in eine Ordnung zu bringen und ihre Kennzeichnung zu regeln, wurden Klassennamen eingeführt. Diese geben an, als was eine Substanz hauptsächlich im betreffenden Lebensmittel eingesetzt wurde, z.B. als Farbstoff oder Konservierungsmittel.
Es dürfen nur in der EU zugelassene Zusatzstoffe bei der Lebensmittelverarbeitung verwendet werden. Diese sind in einer Positivliste zusammengefasst. In dieser sogenannten E-Liste findet man viele Substanzen die natürlicherweise auch in Lebensmitteln vorkommen, z.B. Carotine (E 160a), Zitronensäur e (E 330) oder Pektin (E 440), aber auch Stoffe die überhaupt nicht in der Natur vorkommen, so z.B. Azofarbstoffe oder die Süßungsmittel Aspartam (E 951) und Cyclamat (E 952).
Zudem zählen zu den Zusatzstoffen auch noch die Stoffe, die bei der Herstellung benötigt werden, wie z.B. Trennmittel oder Backtriebmittel. Sie ermöglichen oft erst die industrielle Herstellung eines Produkts und wurden früher "technische Hilfsstoffe" genannt. Unter Umständen dürfen solche als "technische Hilfsstoffe" eingesetzten Stoffe verwendet werden, auch wenn sie nicht in der bereits erwähnten E-Liste aufgeführt sind!
Und täglich lockt das Aroma...
Wer morgens ,,Nesquik" trinkt, schluckt Geschmack aus dem Labor, wer lieber Jacobs Kaffee ,,Amaretto" mag, ebenfalls. Müllers ,,Knusper Joghurt Schoko Müsli" ist schmackhaft dank der Künste der Chemiker. Auch Pfannis ,,Bauernfrühstück", die ,,Pasta du Chef" von Maggi oder die 5-Minuten-Terrine von Knorr.
Unser Wunsch nach Lebensmitteln die "nur noch kurz in die Mikrowelle" geschoben werden müssen erfordert einen aufwendigen industriellen Herstellungsprozess, bei dem es meist zu nicht unerheblichen Aromaverlusten kommt. Damit wir dann doch den verlockenden Duft riechen können, ist eine nachträgliche Aromatisierung meist unerlässlich.
2 Was sind Aromastoffe?
Das Wort ,,Aroma"...
stammt aus dem Griechischen und bedeutet ursprünglich ,,Gewürz". Lebensmittel werden bereits seit prähistorischen Zeiten aromatisiert, eines der ersten Aromatisierungs- und gleichzeitig Konservierungsmittel war vermutlich der Rauch.
Unter Aromen...
versteht man Substanzen, deren Zusammenwirken einen bestimmten Geruch oder Geschmack hervorrufen. Für diesen sind die tragenden Bestandteile eines Aromas - die Aromastoffe - verantwortlich. Ein Aroma, das in der Natur vorkommt, kann aus mehreren 100 Einzelsubstanzen bestehen. Dabei bestimmen ca. 30 bis 50 Substanzen die wesentlichen Merkmale. Bis heute sind ca. 5000 Aromastoffe in der Natur identifiziert worden. Nicht alle werden verwendet und bei einigen wurden aus Gründen des Gesundheitsschutzes Höchstmengen festgesetzt.
Aromastoffe...
sind leicht flüchtige chemische Verbindungen. Die primären Aromastoffe wie Alkohole, Aldehyde, Ester, Ketone u.v.m. sind schon von Natur aus in vielen Lebensmitteln vorhanden, während die sekundären Aromastoffe erst nach einer mechanischen, thermischen oder enzymatischen Behandlung von Lebensmitteln gebildet werden (z.B. Kaffee, Brot, Tee, Käse). Mit ,,Aromastoff" ist immer eine Einzelsubstanz gemeint, während "Aromen", "Aromaextrakte", "Essenzen" oder "Ätherische Öle" komplexe Mischungen darstellen.
Eine Aromatisierung erfolgt, um
- Eine grosse Anzahl geschmacklich ansprechender Lebensmittel anbieten zu können, zB Fertigprodukte, Knabberartikel, Zuckerwaren, Speiseeis und Limonaden
- Aromaverluste, die bei der Herstellung von Lebensmitteln vorkommen können, auszugleichen
- Neuartige Lebensmittel, Lebensmittel für Diätbedürftige oder auch kalorienverminderte Lebensmittel geschmacklich attraktiver zu gestalten
- Eine gleichbleibende Qualität von Produkten zu gewährleisten
Labor Aroma
... ist die Leitsubstanz der modernen Lebensmittelproduktion. Ohne die geheimnisvollen Pülverchen und Säfte wären die Industrieprodukte im Supermarkt ungenießbar und damit unverkäuflich. Aroma ist notwendig um geschmacklose Rohstoffe aufzuwerten, Aroma ist wichtig, um den unangenehmen Beigeschmack der Lebensmitteltechnik zu übertünchen - ,,maskieren" in der Fachsprache.
Denn die hochtechnische Produktion treibt den Dingen zuerst den Geschmack aus: Die Agro- Industrie hat Tomaten, Kartoffeln oder Blumenkohl so optimiert, dass sie den industriellen Bedürfnissen entsprechen: sie sind pflegeleicht, schnellwachsend, sie müssen auch den härtesten Torturen in den Maschinen widerstehen, und sie müssen vor allem billig sein.
Auszug aus: ,,Die Suppe lügt"
,,Denn für gute, geschmackvolle Rohstoffe hat die Lebensmittelindustrie fast kein Geld mehrübrig: Das haben längst die Ingenieure kassiert, die die Suppen und Saucen konstruiert haben. Die Patentanwälte, die das Essen in der jeweiligen Konstruktion schützen lie ßen. Die Spediteure, die die Rohstoffe aus aller Welt herbeikarren. Und die Werbeagenturen, die im Fernsehen die Illusion erzeugen müssen, es handle sich dabei um echtes Essen, bei der Asia- Suppe um eine, die von echten Chinesen in einer traumhaft idyllischen Garküche zusammengeköchelt wurde. Und bei der Schokolade um eine, für die der bärtige Senn in postkartenschöner Bergwelt die rahmige Alpenmilch eigenhändig in die Milchkanne kippt. Ein Arbeiter mit dem Milchpulversack in der Fabrik oder eine Stinkende Fischtrocknungsstätte würde sich im Fernsehen eben nicht so gut machen Das Problem ist nur: die Illusionen, es handele sich dann etwa bei einem Produkt namens Hühnersuppe um eine solche, muss glaubhaft aus der Tüte rieseln und nach begiessen mit Wasser sinnlich so erscheinen.
Das ist nicht ganz einfach. Eine ,,Hühner-Suppe mit Nudeln" aus dem Hause Knorr zB enthält nur zwei Gramm ,,Trockenhuhn" in Form von Kügelchen. Das entspricht gerade mal sieben Gramm vom Fleisch eines echten Federviehs. Damit kann natürlich kein Koch der Welt Hühnergschmack in vier Teller Suppe zaubern. Knorr kann das - mit einem Gramm ,,Aroma" dem Geschmack aus der Fabrik."
Die Geschmacks-Manipulationen sind gleichsam unsichtbar und mit den menschlichen Sinnen kaum zu erfassen. Für Geschmacksveränderungen genügen oft unvorstellbar kleine Mengen chemischer Substanzen.
- Das 2-Acetyl-1-Pyrrolin, das für den Geschmack der Weißbrotkruste verantwortliche ist, wirkt schon in einer Dosis von 70 Millionstel Gramm pro Kilo.
- Und Menthenthiol löst mit nur 0,2 Milliardstel (0,000 000 000 2) Gramm pro Liter den Geschmackseindruck von frischem Grapefruitsaft aus.
- Und von Filberton, jenem Stoff, der Joghurt beispielsweise nach Haselnüssen schmecken lässt, genügen winzige 5 Milligramm, um eine Million Liter Wasser zu aromatisieren.
Dennoch werden von den ultrawirksamen Substanzen erstaunliche Mengen verkauft: allein in Deutschland jährlich über 15.000 Tonnen, davon 5100 Tonnen an süssen Aromen und 5500 Tonnen an fruchtigen. Das reicht für 15 Millionen Tonnen Lebensmittel. Jeder Bundesbürger, vom Säugling bis zum Greis nimmt also pro Tag 500 g industriell aromatisierte Lebensmittel zu sich.
3 Natürlich, Naturidentisch? Begriffswirrwarr im Lebensmittelrecht
Lebensmittelrechtlich werden alle Aromen in der Aromenverordnung geregelt. Die Kennzeichnung von aromatisierten Lebensmitteln richtet sich nach der LebensmittelKennzeichnungsverordnung (LMKV).
3.1 Nach der Aromenverordnung werden die Aromen in sechs Gruppen eingeteilt
3.1.1 Natürliche Aromastoffe
Natürliche Aromastoffe werden aus pflanzlichem oder tierischem Ausgangsmaterial hergestellt. Das heißt aber nicht unbedingt, dass sie aus den entsprechenden Lebensmitteln gewonnen werden.
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Die Aromen werden über physikalische, enzymatische oder mikrobiologische Prozesse gewonnen. Farb- und Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und Antioxidantien dürfen auch in natürlichen Aromen enthalten sein. Da ihre Gewinnung sehr teuer ist (zehnmal so teuer wie künstliche Aromen), ist ihr Einsatz beschränkt.
Steht auf der Verpackung z.B. "natürliches Erdbeeraroma", muss der Aromastoff allerdings auch tatsächlich aus der Erdbeere stammen.
Beispielsweise ist der Aromastoff Vanillin natürlich, wenn er aus der Vanilleschote gewonnen wird. Der gleiche Stoff, hergestellt durch eine chemische Synthese, wird als naturidentisch eingestuft.
3.1.2 Naturidentische Aromastoffe
sind in ihrem chemischen Aufbau den natürlichen Aromastoffen gleich. Sie werden entweder künstlich hergestellt oder aus pflanzlichen oder tierischen Rohstoffen isoliert. Naturidentische Aromen sind aus mehreren Einzelsubstanzen zusammengesetzt; dadurch intensiver und ,,knalliger" im Geschmack, ohne jedoch die Geschmacksnuancen und die Vollmundigkeit eines Naturaromas zu erreichen. ,,Naturidentisch" heisst nicht, dass die Stoffe auch in den jeweiligen Lebensmitteln natürlich vorkommen müssten. Es bedeutet nur, dass sie irgendwo in der Natur nachgewiesen sind und im Labor nachgebaut wurden. Der Grundstoff für einen sehr bekannten Aromastoff (Erdbeere) stammt z.B. aus speziell behandelten Sägespänen. Man nehme also Sägespäne, füge Alkohol und Wasser hinzu, dazu einige andere Zutaten (geheim), rühre es zu einem Brei, der ein wenig gekocht wird, und schon bald hat man ein schönes natürliches Aroma von Erdbeeren. Beispiele sind Vanillin, Erdbeeraroma, Butteraroma (Diacetyl).
3.1.3 Künstliche Aromastoffe
kommen in der Natur nicht vor, sondern werden im Labor chemisch hergestellt. Von wirtschaftlicher Bedeutung ist nur Ethylvanillin, der künstliche Vanille-Aromastoff. Die künstlichen Aromastoffe sind oft viel stärker als die natürlichen Varianten.
3.1.4 Aromaextrakte
sind Erzeugnisse (konzentriert oder nicht konzentriert, welche nicht unter die natürlichen Aromastoffe fallen) mit Aromaeigenschaften, die...
- nicht chemisch definierte Stoffe sind
- durch physikalische, enzymatische oder mikrobiologische Verfahren gewonnen werden können
- aus Ausgangsstoffen pflanzlicher oder tierischer Herkunft gewonnen werden können.
3.1.5 Reaktionsaromen
sind Erzeugnisse, die unter Beachtung des redlichen Herstellerbrauchs durch erhitzen einer Mischung von Ausgangserzeugnissen, von denen mindestens eines Stickstoff (Amino- Gruppe) enthält und ein anderer ein reduzierender Zucker ist, während einer Zeit von höchstens 15 Minuten und nicht mehr als 180°C hergestellt werden (Maillardreaktion).
3.1.6 Raucharomen
Sind Zubereitungen aus Rauch, der bei herkömmlichen Verfahren zum Räuchern von Lebensmitteln verwendet wird
Wussten Sie, dass
- 19 Substanzen genügen um ein Aroma herzustellen, dass nicht nur nach Tomate riecht sondern auch nach Tomate schmeckt?
- rund 50 Substanzen in ein Lösungsmittel getropft genügen, um einen nahezu perfekten Rostbraten oder Rotweingeschmack für Fertiggerichte oder Nachspeisen zu schaffen?
- Die Snackindustrie in den vergangenen Jahren zum Grossabnehmer auch kurioser Aromen geworden ist? Es gibt kaum eine Geschmacksrichtung, die noch nicht ausprobiert worden ist. Eine der gewagtesten Kombinationen die sich noch nicht so recht durchgesetzt hat ist Eis mit Fischgeschmack.
- Der Trend zu natürlichen Aromastoffen geht? Trotzdem wird auch hier mit fast unglaublichem experimentiert. Amerikanischen Forschern gelang es, aus einem Kaninchenmuskel ein Enzym zu isolieren, das Ananasgeschmack produziert.
- Ein guter Käse lange reifen muss? Das kostet Zeit, weshalb er dann meist nicht ganz billig ist. Geschmack und Aroma entschädigen aber meist für den hohen Preis. Durch die Zugabe von biosynthetisch hergestellten Aromastoffen, z.B. über externe mikrobielle Enzyme, kann bei einem jungen Käse aber eine bis zu 20mal höhere Aromaintensität erreicht werden. Diese wird dann in der Regel zur Verkürzung der Käsereifung genutzt.
- Auch die Margarineindustrie schon lange die Aromastoffe nutzt? So ist den meisten Margarinen "der" Aromastoff von Butter (Diacetyl) zugesetzt, um ein typisches Butteraroma zu erzeugen.
3.2 Gesetzliche Vorgaben
Nur künstliche Aromastoffe zählen zu den zulassungspflichtigen Zusatzstoffen. In Deutschland sind zur Zeit 14 künstliche Aromastoffe erlaubt. Natürliche und naturidentische Aromen müssen nicht zugelassen werden, da sie nach dem heutigen Stand des Wissens kein Gesundheitsrisiko bergen. Aromastoffe tragen keine E-Nummern, weil sie nicht aus technologischen, sondern aus geschmacklichen Gründen verwendet werden. Höchstmengenvorschriften gibt es nur für einige Aromastoffe.
Im Zutatenverzeichnis von aromatisierten Lebensmitteln ist seit der Umsetzung des EU- Rechts nur noch die Angabe "Aroma" zwingend vorgeschrieben, gleich ob es sich um natürliche, naturidentische oder künstliche Aromastoffe handelt.
Häufig wird auf dem Etikett mit der Angabe "natürliches Aroma" geworben. Bei diesem Hinweis sind naturidentische oder künstliche Aromastoffe nicht erlaubt.
4 Interessantes zur Vanille
Solange nur soviel Aroma ersetzt wird wie auch verloren gegangen ist, ist die Aromatisierung noch nachzuvollziehen. Problematisch wird es aber dann, wenn die "Nachbesserung" intensiver ausfällt, als "Mutter Natur" es selbst zuwege bringen könnte. Der künstliche Vanille-Aromastoff ist z.B. 4 mal stärker als der von echter Vanille. Die Konsequenz ist, dass wir nach einigen aromatisierten Fertigsüßspeisen den mit echter Vanille zubereiteten Pudding langweilig finden. Doch damit noch nicht genug!
Das Ergebnis einer Studie zum Geschmack von Ketchup brachte Erstaunliches zu Tage: Über 100 Jugendliche und Erwachsene wurden in dieser Studie aufgefordert, den Geschmack zweier Ketchupsorten zu beurteilen. Der Unterschied zwischen ihnen bestand lediglich darin, dass die eine Sorte zusätzlich Vanillin enthielt. Diese Sorte wurde nun von Kindern, die mit der Flasche aufgezogen worden waren, viermal so häufig bevorzugt wie von gestillten Kindern.
Bedenkt man, dass sehr viele der industriell hergestellten Säuglingsnahrungen mit Vanillin "aufgepeppt" sind, lässt sich die Vermutung aufstellen, dass wir, in der Kindheit an Vanillin gewöhnt, den künstlichen Aromastoff auch als Jugendlicher und Erwachsener stark bevorzugen und deshalb lieber nach dem Vanilleketchup greifen. Das könnte auch der Grund dafür sein, dass vielen industriell hergestellten Fertignahrungen für Erwachsene Vanillin zugesetzt wird.
5 Sind Aromastoffe gesundheitlich bedenklich?
Gesundheitsschädliche Auswirkungen oder allergische Reaktionen auf Aromastoffe sind nicht bekannt. Bekannte Lebensmittelallergien (z.B. durch Sojabohnen, Sellerie, Nüsse) werden in der Regel durch das Eiweißim Nahrungsmittel ausgelöst. Gesundheitsschäden durch Überaromatisierung scheiden aus, weil dadurch das Lebensmittel ungenießbar würde.
Bei einigen Aromastoffen gibt es Hinweise auf giftige Wirkungen, wenn sie in reiner Form vorkommen. Ein Beispiel ist Cumarin, das natürlicherweise in Waldmeister und in geringen Mengen in Erdbeeren und anderen Beerenfrüchten vorkommt. Auch Estragol, der Hauptbestandteil von Estragon- bzw. Basilikumöl, gehört dazu. Solche Stoffe dürfen nicht als eigenständige Aromastoffe Lebensmitteln zugesetzt werden. Gegen den Zusatz eines Waldmeisterextrakts in bestimmten Grenzen bestehen hingegen keine Bedenken.
Für einige Aromen sind - zumindest im Tierversuch - krebsvorbeugende Wirkungen nachgewiesen. Beispiele sind Menthol, Zimtaldehyd, oder ätherische Öle aus Knoblauch- und Zwiebelöl.
Damit schmeckt, was nach nichts schmeckt...
1. Was sind Geschmacksverstärker?
Die EU-Richtlinie über Zusatzstoffe definiert Geschmacksverstärker als "Stoffe, die den Geschmack und/oder Geruch eines Lebensmittels verstärken".
Geschmacksverstärker sind chemisch in der Lage, bestimmte Geschmacksrichtungen in ihrer Intensität zu verstärken oder auch einige Geschmacksrichtungen zu überlagern, um damit z.B. Geschmacksfehler zu korrigieren. Der am häufigsten verwendete Geschmacksverstärker ist Mononatriumglutamat.
2 Die wichtigsten Geschmacksverstärker
2.1 E 620 - E 625 Glutaminsäure und Glutamate
Kommen in fast allen Eiweißstoffen der Lebensmittel vor, besonders reichlich in Sojaeiweiss, bestimmten Algen, Getreide oder in tierischem Fleisch. Die kristalline Glutaminsäure wird vom menschlichen Organismus für den Aufbau von Körpereiweiss benötigt.
Sowohl in Nahrungsmitteln als auch in Geweben und Organen kann Glutamat in zwei Formen vorkommen:
in "gebundene r" Form: d.h. verknüpft mit weiteren Aminosäuren zu einem Protein oder Peptid
in "freier" Form: d.h. nicht in Verbindung mit anderen Aminosäuren.
Nur freies Glutamat entwickelt geschmacksverstärkende Eigenschaften in Nahrungsmitteln und spielt eine besondere Rolle für die Schmackhaftigkeit und Akzeptanz vieler Lebensmittel.
Die Glutaminsäure und ihre Salze, werden in Lebensmitteln als Geschmacksverstärker eingesetzt. Sie besitzen einen salzig-süßen, aber dennoch eher faden Eigengeschmack und intensivieren in Kombination mit Kochsalz vor allem einen fleischig würzigen Geschmack.
Mögliche Anwendungen der Gentechnik
Es gibt verschiedene Verfahren zur grosstechnischen Herstellung von Glutaminsäure. Inzwischen haben jedoch biotechnische Verfahren an Bedeutung gewonnen.
- Es ist davon auszugehen, dass dabei inzwischen gentechnisch veränderte Mikroorganismen (Corynebacterium glutamicum, Brevibacterium flavum) eingesetzt werden. Führend auf dem Weltmarkt für Glutaminsäure sind japanische Unternehmen. Einzelheiten über die dort verwendeten Produktionsorganismen und ihre gentechnische Bearbeitung sind nicht bekannt.
2.2 E 626 - E 629 Guanylsäure und Guanylate
Die Guanylate besitzen etwa die 10-20 fache geschmacksverstärkende Wirkung des Glutamats und zeigen mit die sem auch eine synergistische Wirkung. Sie werden ebenfalls wie Glutamat für eher salzige Lebensmittel eingesetzt und führen zu einem abgerundeten Geschmacksempfinden.
Zugelassen sind die Guanylate für Lebensmittel allgemein (unter Angabe von Höchstmengen) und für Würzmittel. Die Guanylsäure und die Guanylate weisen den Grundkörper der Purine auf. Sie sollten daher von Gichtkranken eher gemieden werden.
2.3 E 630 - E 633 Inoninsäure und Inosinate
Die Inosinsäure und ihre Salze besitzen etwa die 10 - 20 fache geschmacksverstärkende Wirkung des Glutamats und zeigen mit diesen auch eine synergistische Wirkung. Sie werden ebenfalls für eher salzige Lebensmittel eingesetzt. Neben der geschmacksverstärkenden Wirkung vermitteln sie zudem bei flüssigen Lebensmittel den Eindruck einer höheren Viskosität. Zugelassen sind sie ebenfalls für Lebensmittel im allgemeinen (mit Ausnahmen) unter Höchstmengenangaben und für Würzmittel. Die Inosinsäure und ihre Salze weisen wie die Guanylsäure den Grundkörper der Purine auf und sollten daher von Gichtkranken eher gemieden werden.
Bei der Inosinsäure (E 630) und Guanylsäure (E 626) ist eine fermentative Herstellung möglich
2.4 E 634 Calcium- und Dinatrium-5-ribonucleotid
2.5 E 640 Glycin und dessen Natriumsalz
Glycin (E 640), die einfachste, nicht essentielle Aminosäure, besitzt einen leicht süssen Eigengeschmack (etwa 60% der Süsskraft von Saccharose), und wird als Geschmacksverstärker zB in Süßungsmitteltabletten eingesetzt.
2.6 E 950 Acesulfam-K
3. Was Algen und Tomaten geme insam haben
Die Nutzung der geschmacksfördernden Eigenschaften von Glutamat hat in der fernöstlichen Küche eine lange Tradition. Asiatische Köche verwendeten bereits vor 1.500 Jahren Extrakte aus großen Algen (sog. Laminaria Japonica) für die Zubereitung ihrer Suppenfonds. Sie hatten entdeckt, daßsich mit Algenextrakt ein hervorragender Fond für Suppen und andere Gerichte zubereiten läßt. Ebenfalls werden in westlichen Kulturkreisen seit Jahrhunderten Zutaten wie Tomaten, Pilze und Käse zum Kochen bevorzugt, ohne zu wissen, daßsie natürlicherweise reich an freiem Glutamat sind.
3.1. Umami - Die 5. Geschmacksdimension
Der Japaner Kikunae Ikeda von der Universität Tokio fand schon 1908 heraus, dass es neben den vier Grundgeschmacksrichtungen süß, sauer, salzig und bitter eigentlich noch einen fünften Geschmacksinn gibt, der in Japan als "umami" bezeichnet wird.
Rezeptoren, die für die Wahrnehmung des "Umami"-Geschmacks verantwortlich sind, wurden in den zellularen Geschmacksknospen der Zunge gefunden. Gena uso wie Nervenzellen auf süßoder salzig reagieren, existieren Zellen, die die Geschmacksinformation Umami (Glutamat) von der Zunge zum Gehirn transportieren. Ebenso hat man in einigen Gehirnregionen Nervenzellen gefunden, die die Geschmacksempfindung "Uma mi" wahrnehmen.
4. Wie aus Zuckerstoffen Glutamat wird
Da Glutamat in nahezu allen Proteinen mit großen Anteilen vorkommt, basierte die erste Herstellungsmethode auf der Proteinhydrolyse.
Das heute als Würzmittel verwendete Glutamat wird durch Fermentation gewonnen, einem biologischen Prozeß, der auch bei der Herstellung von Bier, Essig und Sauerkraut zum Einsatz kommt. Natürliche, zuckerhaltige Substanzen dienen als Ausgangsprodukte. Seit dem Ende der 60er Jahre wird diese Methode weltweit zur Gewinnung von Glutamat eingesetzt.
Beim Gärprozeßwird Rohglutaminsäure unter kontrollierten Bedingungen von einem Mikroorganismus aus einer zuckerhaltigen Substanz (Melasse, Stärke) erzeugt, der Sauerstoff und verschiedene andere Nährstoffe (Vitamine, Mineralien) zugesetzt werden.
Die Rohglutaminsäure wird dann gefiltert, gereinigt und durch Neutralisation in Mononatriumglutamat umgewandelt. Nach einem weiteren Reinigungsgang, dem Kristallisieren, Trocknen und Sieben hat Glutamat die Form reiner weißer Kristalle und ist versand- und gebrauchsfertig.
Weltweit werden etwa 300.000 t Natriumglutamat pro Jahr hergestellt. Davon werden allein in Deutschland etwa 20 000 t pro Jahr verbraucht.
5. Ernährungsphysiologische Bedeutung von Glutamat
5.1. Die Rolle des Glutamats in der gesunden Ernährung
Die Verwendung von Glutamat als Geschmacksverstärker steht bei vernünftiger Anwendung nicht im Widerspruch zu einer ,,gesunden" Ernährung.
Es wird zwar das Natriumsalz eingesetzt, so dass der Natriumgehalt der Nahrung erhöht wird; durch seine Wirkung kann dies aber Kochsalz, das ja auch eine geschmacksverstärkende Wirkung hat, einsparen.
Dafür sprechen Studien, die die Interaktion von Kochsalz (NaCl) und Glutamaten (MSG) untersucht haben. Sie kamen zu dem Ergebnis, dass in einem angemessen Verhältnis von MSG/NaCl der totale Natriumgehalt in der Nahrung wegen der geschmacksverstärkenden Wirkung auf 20-30 % reduziert werden kann.
Außer Glutamat können auch andere Salze der Glutaminsäure (Kalzium, Kalium, Ammonium, Magnesium) sowie Glutaminsäure selbst im Rahmen einer natriumarmen Ernährung verwendet werden.
Insgesamt bestehen auf der Basis gesicherter wissenschaftlicher Daten gegenüber einem vernünftigen Einsatz von MSG in der menschlichen Ernährung keine Bedenken.
5.2. Verzehrsmengen von Glutamat
Die Aufnahme von Glutamat in der Nahrung liegt in gebundener Form mit anderen Aminosäuren bei etwa 8-12 g am Tag.
1g wird über natürlich vorkommendes freies Glutamat zugeführt und 0,3 bis 0,6 g an zugesetztem Glutamat, wobei in asiatischen Ländern die Aufnahme bis zu 4g pro Tag betragen kann.
Der ADI-Wert (Menge einer Chemikalie, die bei täglicher, lebenslanger Aufnahme beim Menschen keine gesundheitlichen Schäden verursacht) von Glutamat liegt mit 7-8 g /Tag für einen Erwachsenen weitaus höher.
Damit entspricht die Menge des in Nahrungsmitteln zugesetzten Glutamats in etwa dem Anteil an natürlich vorkommendem Glutamat in traditionell zubereiteten Speisen.
Kann man Glutamat in der Nahrung überdosieren?
Nein. Die Wirkung von Glutamat als Geschmacksverstärker hat ihre natürlichen Grenzen. Hat man die ausreichende Menge verwendet, trägt eine höhere Dosis wenig oder gar nicht zur Verbesserung des Geschmacks der Speisen bei.
5.3. Glutamat - ein wichtiges Bindeglied im menschlichen Körper
Als Aminosäure stellt Glutamat ein wichtiges Bindeglied im Stoffwechsel dar. Der menschliche Körper ist in der Lage, Glutamat selbst zu produzieren und verarbeitet etwa 48 g täglich. Er enthält permanent 1,8 kg gebundenes Glutamat in Form von Proteinen, den Bausteinen von Gewebe und Organen, und etwa 10 g freies Glutamat, hauptsächlich im Gehirn, den Muskeln und der Leber.
Im Gehirn ist Glutamat ein wichtiger Botenstoff. Das Gehirn produziert sogar eigenes Glutamat, so daßes nicht auf die Versorgung durch die Nahrung oder das Blut angewiesen ist. Glutamat ist ein wichtiges Element in verschiedenen lebenserhaltenden Stoffwechselvorgängen, da es bei der Produktion anderer Aminosäuren beteiligt ist. Da es Ammoniak (das Endprodukt des Stickstoff-Stoffwechsels im Körper) bindet um Glutamin herzustellen, spielt es eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers. Natürlich vorkommendes Glutamat und industriell gewonnenes Glutamat sind vollkommen identisch und unterscheiden sich weder in der Resorption noch in ihren Stoffwechsel- Eigenschaften.
5.4. Unverträglichkeiten gegenüber Glutamat - Das China-Restaurant-Syndrom
Unverträglichkeiten werden gelegentlich als Verlegenheitsdiagnose für eine Vielzahl unklarer Erkrankungen herangezogen, ohne dass dies wissenschaftlich belegt werden kann. Bei empfindlichen Menschen kann Glutamat zu dem sogenannten "China-Restaurant-Syndrom" führen.
Symptome sind:
- Herzrasen
- Gesichtsrötung
- Kopfschmerz
- Benommenheit
- Taubheit in Nacken, Rücken und Armen
- Schwächegefühl
Andere Nebenwirkungen sind beim Menschen nicht bekannt. Die Gefahr dies durch zugesetztes Glutamat zu provozieren, scheint aber nicht so großzu sein, wie bisher angenommen, da die Aufnahme von natürlich vorkommendem Glutamt in westlichen Ländern mit ca. 1 g/Tag, deutlich über der Aufnahme von zugesetztem Glutamat (0,3 g/Tag) liegt. Das zugesetzte Glutamat könnte höchstens das i- Tüpfelchen sein.
5.5. Glutamat im Alter
In einem Artikel der "Ernährungsumschau" (Heft 7/1998 S. 224) kommt Prof. Dr. Biesalski von der Universität Hohenheim zum Schluss, dass Glutamat sich eignet ältere Menschen dazu zu bringen, abwechslungsreicher zu essen. Das nachlassende Geschmacksempfinden älterer Menschen führt nämlich oft zu einer einseitigen Lebensmittelauswahl.
Glutamat eignet sich dazu, den Appetit älterer Menschen zu steigern. Die Gefahr einer Minderversorgung mit Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen wird eingeschränkt, indem der Geschmack und damit die Akzeptanz von gesundheitsfördernden Lebensmitteln wie Gemüse erhöht wird. Gleichzeitig wird dafür gesorgt, dass weniger Kochsalz an die Speisen muss.
3 Literaturverzeichnis
- www.glutamat.com
- www.lebensmittellexikon.de
- www.bll-online.de
- www.luas.bayern.de
- www.nature.com
- www.msgfacts.com
- www.yavivo.de
- www.inform24.de
- www.pralinenbaecker.de
Häufig gestellte Fragen
Was sind Lebensmittelzusatzstoffe?
Lebensmittelzusatzstoffe sind Stoffe, die Lebensmitteln während der Verarbeitung zugesetzt werden, um ihre Eigenschaften wie Haltbarkeit, Stabilität oder Farbe zu verbessern oder zu verändern.
Was sind Aromastoffe?
Aromastoffe sind Substanzen, deren Zusammenwirken einen bestimmten Geruch oder Geschmack hervorrufen. Sie werden verwendet, um Aromaverluste auszugleichen, neuartige Lebensmittel attraktiver zu gestalten oder eine gleichbleibende Qualität zu gewährleisten.
Was bedeuten "natürlich", "naturidentisch" und "künstlich" bei Aromastoffen?
Natürliche Aromastoffe stammen aus pflanzlichem oder tierischem Material. Naturidentische Aromastoffe sind chemisch identisch mit natürlichen Aromastoffen, werden aber synthetisch hergestellt oder aus Rohstoffen isoliert. Künstliche Aromastoffe kommen in der Natur nicht vor und werden im Labor synthetisiert.
Sind Aromastoffe gesundheitlich bedenklich?
Gesundheitsschädliche Auswirkungen von Aromastoffen sind in der Regel nicht bekannt. Es gibt jedoch einige Aromastoffe, die in reiner Form giftige Wirkungen haben können. Für einige Aromen wurden im Tierversuch sogar krebsvorbeugende Wirkungen nachgewiesen.
Was sind Geschmacksverstärker?
Geschmacksverstärker sind Stoffe, die den Geschmack und/oder Geruch eines Lebensmittels verstärken. Der häufigste Geschmacksverstärker ist Mononatriumglutamat.
Welche sind die wichtigsten Geschmacksverstärker?
Zu den wichtigsten Geschmacksverstärkern gehören Glutaminsäure und Glutamate (E 620 - E 625), Guanylsäure und Guanylate (E 626 - E 629), Inosinsäure und Inosinate (E 630 - E 633), Calcium- und Dinatrium-5-ribonucleotid (E 634), Glycin und dessen Natriumsalz (E 640) sowie Acesulfam-K (E 950).
Was ist Umami?
Umami ist eine fünfte Geschmacksrichtung neben süß, sauer, salzig und bitter. Sie wird durch Glutamat ausgelöst und als fleischig-würzig beschrieben.
Was ist das China-Restaurant-Syndrom?
Das China-Restaurant-Syndrom ist eine mögliche Reaktion auf Glutamat bei empfindlichen Personen. Symptome können Herzrasen, Gesichtsrötung, Kopfschmerz, Benommenheit, Taubheit und Schwächegefühl sein.
Welche ernährungsphysiologische Bedeutung hat Glutamat?
Glutamat spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und ist ein wichtiger Botenstoff im Gehirn. Es kann auch den Appetit älterer Menschen steigern und dazu beitragen, eine einseitige Lebensmittelauswahl zu vermeiden.
Wie wird Glutamat hergestellt?
Glutamat wird heutzutage meist durch Fermentation gewonnen. Dabei werden zuckerhaltige Substanzen von Mikroorganismen unter kontrollierten Bedingungen zu Glutaminsäure umgewandelt.
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- Verena Muxel (Author), 2002, Aromastoffe und Geschmacksverstärker, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/106162
