Das Ziel dieser empirischen Studie bestand in der Feststellung, wie sich ein achtwöchiges Training, welches auf Schnelligkeit und Schnellkraft abzielt, auf Fußballspieler auswirkt. Hierzu wird eine Herrenmannschaft aus der Regionalliga Nord, welche als Experimentalgruppe fungiert, und eine Herrenmannschaft aus der Oberliga Hamburg, Kontrollgruppe, überprüft.
Diese Arbeit versucht demzufolge durch eine Intervention im deutschen Amateurfußball, welche durch plyometrisches Training und Sprinttraining gestaltet wird, Leistungssteigerungen einer Experimentalgruppe im Vergleich einer Kontrollgruppe zu erfassen. Ein besonderer Fokus liegt auf den folgenden Merkmalen: Sprunghöhe beim Counter Movement Jump (hCMJ), Bodenkontaktzeit sowie Sprunghöhe und dem daraus resultierenden Reactive Strength Index (RSI) beim Drop Jump, benötigte Zeit für einen Lichtschrankenlauf (s5m, s20m) und der Schussgeschwindigkeit (v).
Der Fußball nimmt in seiner Außendarstellung einen rasanten Wandel an. Fußball wird immer mehr zum Geschäft und von Unsummen an Geld dominiert und gelenkt. Doch auch auf dem Rasen hat sich der Fußball innerhalb der letzten 40 bis 50 Jahren revolutioniert. Besonders auffällig ist das Spieltempo. Es ist deutlich zu beobachten, dass Spieltempo und die Spielintensität sich verändert haben.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung l
2. Theoretischer Hintergrund
2.1 Schnellkraft
2.2 Reaktivkraft
2.3 Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ)
2.4 Sprünge
2.5 Schnellkrafttraining
2.6 Aktueller Forschungsstand
3. Fragestellung und Hypothesen
4. Methodik io
4.1 Studiendesign io
4.2 Stichprobe
4.3 Untersuchungsablauf
4.4 Testverfahren
4.4.1 Testverfahren Sprünge
4.4.2 Testverfahren Counter Movement Jump (CMJ)
4.4.3 Testverfahren Drop Jump (DJ)
4.4.4 Lichtschrankenläufe
4.4.5 Testverfahren Schussstärke
4.5 Messsysteme
5. Mathematische-statistische Auswertung
6. Ergebnisse
6.1 Messergebnisse CMJ
6.2 Messergebnisse DJ
6.3 Messergebnisse 5m Sprint
6.4 Messergebnisse 20m Sprint
6.5 Messergebnisse Schussstärke
7. Diskussion
7.1 Diskussion der Hypothesen
7.2 Generalisierbarkeit und Limitierung der Untersuchung
8. Fazit
9. Literaturverzeichnis
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