Diese Arbeit befasst sich mit dem Zusammenhang von Alter und Bewegung und dem der Bewegung zugesprochenen Wirkung. Als Erstes werden die historischen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen des Alterssports näher betrachtet. Um diese zu betrachten, wird der demographische Wandel in Deutschland, der derzeitige Gesundheitsstatus und Funktionseinschränkungen und Aspekte des Alterns beleuchtet. Anschließend sollen die körperliche Aktivität im Alter untersucht werden und es wird kritisch hinterfragt, welche Auswirkungen der Sport auf Körper und Geist hat. Abschließend werden auf die Motivation und Barrieren im Alterssport eingegangen und welche pädagogischen Aspekte beim Ausführen des Sports vom Sporttherapeuten zu beachten sind.
Die Sportwissenschaft beschäftigt sich seit vielen Jahrzehnten mit dem Thema "Alter und Bewegung", denn Bewegung richtig dosiert ist ein Medikament ohne Risiko und Nebenwirkungen. Die Sportwissenschaft kann einen großen Beitrag leisten mit den gesundheitlichen Schwerpunkten Prävention, Rehabilitation und Fitness.
Die hohe Bedeutung und das Zusammenspiel von Gesundheit und Bewegung hat ihre Ursache in der ursprünglichen Menschheitsgeschichte und ist heute bedeutender denn je. Die heutige moderne Gesellschaft zeichnet sich durch hochtechnisierte Erfindungen aus, wird aber auch durch den Mangel an Bewegung charakterisiert. Der Homo sapiens ist auf Bewegung ausgelegt. Diese ist notwendig für den Erhalt unserer Leistungs- und Funktionsfähigkeit und für die Funktionstüchtigkeit all seiner Organsysteme.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Die historischen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen des Alters-sports
- Demographischer Wandel in Deutschland
- Der Gesundheitsstatus
- Funktionseinschränkungen und Aspekte des Alterns
- Körperliche Aktivität und Sport im Alter
- Trainierbarkeit der Konditionellen und koordinativen Fähigkeiten
- Physische, psychische und soziale Auswirkungen des körperlichen Trainings
- Motivation und Barrieren für die Teilnahme am Alterssport
- Pädagogische Aspekte für den Alterssport
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Seminararbeit befasst sich mit der Thematik "Alter und Bewegung" im Kontext des Präventions-, Rehabilitations- und Fitnesssports. Sie analysiert die historischen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen des Alterssports, untersucht die körperliche Aktivität im Alter und ihre Auswirkungen auf Körper und Geist sowie die Motivation und Barrieren für die Teilnahme am Alterssport. Darüber hinaus werden pädagogische Aspekte für den Alterssport beleuchtet.
- Demographischer Wandel und seine Auswirkungen auf den Alterssport
- Gesundheitsstatus und Funktionseinschränkungen im Alter
- Die Bedeutung von Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit im Alter
- Motivation und Barrieren für die Teilnahme am Alterssport
- Pädagogische Aspekte für die Gestaltung von Alterssportprogrammen
Zusammenfassung der Kapitel
- Die Einleitung legt die Bedeutung des Themas "Alter und Bewegung" im Kontext der Sportwissenschaft dar und skizziert die verschiedenen Aspekte, die in den folgenden Kapiteln näher betrachtet werden.
- Das Kapitel "Die historischen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen des Alters-sports" befasst sich mit dem demographischen Wandel in Deutschland, dem Gesundheitsstatus und den Funktionseinschränkungen im Alter.
- Das Kapitel "Körperliche Aktivität und Sport im Alter" untersucht die Trainierbarkeit der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten im Alter sowie die physischen, psychischen und sozialen Auswirkungen des körperlichen Trainings.
- Das Kapitel "Motivation und Barrieren für die Teilnahme am Alterssport" analysiert die verschiedenen Motive für die Teilnahme am Sport im Alter und beleuchtet die Barrieren, die ältere Menschen daran hindern, sportlich aktiv zu werden.
- Das Kapitel "Pädagogische Aspekte für den Alterssport" widmet sich den wichtigen Faktoren für eine erfolgreiche Gestaltung von Alterssportprogrammen, einschließlich der Qualifikation des Übungsleiters, der Auswahl geeigneter Inhalte und der Berücksichtigung trainingswissenschaftlicher Methoden.
Schlüsselwörter
Alterssport, Prävention, Rehabilitation, Fitness, Bewegung, Gesundheit, Demographischer Wandel, Funktionseinschränkungen, Trainierbarkeit, Motivation, Barrieren, Pädagogik
Häufig gestellte Fragen
Welche Bedeutung hat Sport für die Gesundheit im Alter?
Bewegung wirkt wie ein „Medikament ohne Nebenwirkungen“ und ist entscheidend für den Erhalt der Funktionsfähigkeit der Organsysteme sowie für die Prävention und Rehabilitation.
Was ist der demographische Wandel in Deutschland?
Er beschreibt die Veränderung der Altersstruktur der Bevölkerung hin zu einem höheren Anteil älterer Menschen, was neue Anforderungen an den Gesundheits- und Sportsektor stellt.
Sind konditionelle Fähigkeiten im Alter noch trainierbar?
Ja, die Sportwissenschaft belegt, dass sowohl konditionelle als auch koordinative Fähigkeiten bis ins hohe Alter trainierbar sind und die Lebensqualität deutlich steigern.
Welche Barrieren hindern ältere Menschen am Sport?
Neben körperlichen Funktionseinschränkungen spielen oft auch psychologische Barrieren, fehlende Motivation oder unzureichende Angebote eine Rolle.
Welche pädagogischen Aspekte sind im Alterssport wichtig?
Sporttherapeuten müssen auf die richtige Dosierung, die Auswahl geeigneter Inhalte und eine motivierende Vermittlung achten, um den speziellen Bedürfnissen Älterer gerecht zu werden.
Warum ist der Mensch auf Bewegung ausgelegt?
Historisch gesehen ist der Homo sapiens ein Bewegungswesen; mangelnde Aktivität in der modernen Gesellschaft führt zum Verlust der Leistungsfähigkeit und zu Zivilisationskrankheiten.
- Quote paper
- David Reißig (Author), 2016, Alter und Bewegung. Auswirkungen des Sports auf Körper und Geist, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1006731
